LC Rapid Dortmund 2000

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 Leichtathletik.de Dortmunder LA  Wettkampfdatenbank

 Update Montag, Januar 30, 2012 23:08:54

Texte von Günter Schrogl. Abweichende Autoren werden vor dem jeweiligen Artikel genannt. Löschung nach ca. 6 Monaten

 

Neuigkeiten...Neuigkeiten...Neuigkeiten...Neuigkeiten...Neuigkeiten...Neuigkeiten...Neuigkeiten

Kurzer Hinweis in eigener Sache:

Leider stellt Microsoft den kostenlosen Webseitenservice zum 30.04.2012 ein. Davon ist auch diese Seite betroffen.

Hier die Meldung, die mich heute von Microsoft erreicht hat:

"Am 30. April 2012 wird Office Live Small Business eingestellt.
Anstelle von Office Live Small Business bietet Microsoft Unternehmen wie Ihrem zukünftig über Microsoft® Office 365 für Selbständige und kleine Unternehmen umfassende Produktivitätsdienste an. (...) Beachten Sie: Sollten Sie Ihr Abonnement nicht umstellen, werden Ihr E-Mail-Konto und Ihre Website nach dem 30. April 2012 deaktiviert. Alle Inhalte werden gelöscht."

Da eine Umstellung extrem aufwendig ist und nach der Umstellung mind. 5,-€ im Monat fällig sind, werde ich die Umstellung nicht vornehmen, d.h. die Webseite wird ab 1.5. nicht mehr online sein. Ich versuche aber, an anderer Stelle Ersatz zu finden.


29.1. Hamm


(Tim H.)Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt starteten am 29.01.12 die Athleten

des LC Rapid bei dem ersten Lauf der Hammer-Serie über 10km.

Allen voran kam Tim Hövelmann nach 34:22 min mit neuer persönlicher

Bestzeit ins Ziel. Neu-Rapido Peter Kurtz verbuchte nach exzellenter

Tempoarbeit fabelhafte 34:40 min und zeigte sich zufrieden. Christian

Jillich machte den 5.Platz der Mannschaft in 36:01 min komplett.

Georg Kott blieb mit 36:09 min unter seinen Möglichkeiten. Aber Gereon

Max wusste genau was er kann und beendete sein Rennen nach 36:39 min

zufrieden. Stets grinsend kam Daniel Zerweck in neuer persönlicher

Bestzeit nach 37:40 min ins Ziel und zeigt sich von seinem Ausflug auf

den Ultramarathon gut erholt. Der kämpfende Spanier, Antonio Rodriguez

machte auf den letzten Metern noch mal ordentlich Druck und beendete sein

Rennen in 38:13 min dicht gefolgt von Reiner Schübbe 38:24 min.

Weitere Ergebnisse: Nils Lange 41:17 min, Ulrich Stein 43:58 min, Arnold

Jung 50:47min.


15.1. Dortmund

Klemens Wittig

Herausragendes Ergebnis beim Hallensportfest des Kreises Dortmund war der neuerliche Deutsche Rekord durch Klemens Wittig in der M75.

Eine Woche nach seinem Rekord über 1500m erzielte er nach perfekter Tempoarbeit von Hubertus Klein nun mit 2:40,92 einen neuen Hallenrekord über 800m und lief dabei fast 5 Sekunden schneller als der bisherige Rekordinhaber Horst Schlecht (2:45,24).

 Ebenfalls zufrieden war Hans Paluszynski, der 2:48,07 lief.

Auch bei unseren Kleinsten gab es vordere Plätze im 800m Lauf!

Serena Agbamate verfehlte mit 3:01,60 nur knapp die 3-Minuten-Grenze in der W11 und Mel Kupke lief in der M9 gute 3:08,04!


8.1. Düsseldorf

Bei den Westdeutschen Senioren Hallenmeisterschaften gab es Gold, Silber und Bronze über die 1500m für die Rapidos.

Gold gewann Klemens Wittig, der erstmalig in der M 75 an den Start ging und mit 5:32,85 einen neuen Dutschen Rekord lief und dabei den alten Rekord von 5:51,31, den Eckart Maas seit 2004 in seinem Besitz hatte, pulverisierte.

Silber gab es für Reiner Schübbe in der M 60, der mit 4:59,40 zeigte, dass auf den kürzeren Strecken wieder mit ihm zu rechen ist.

Bronze gab es schließlich für Hans Paluszynski in der M 65 in 5:39,52, der dabei sogar unter seiner letztjährigen Freilufbestzeit blieb.

 

8.1. Dortmund

Beim Hallensportfest des TVE Barop liefen Gia Cheng Luong und unser 'Neu-Rapido' Kai Kroll in seinem ersten Wettkampf 800m.

Beide begannen in einem Höllentempo und mussten Lehrgeld zahlen. Dennoch konnte sich Cheng um über 6 Sekunden auf 2:23,05 verbessern und Kai erreichte 2:31,79. Bei besserer Renneinteilung ist sicherlich bei Cheng und Kai im Sommer noch eine erhebliche Steigerung zu erwarten.


31.12. Werl-Soest

Sommerville, John-Mark  6.Pl. AJgd 62:30

Schönweitz, Jasper 1:18:35

Jung, Arnold 4.Pl. M 70 1:18:43

Schönweitz, Horst 1:25:27

Flaesheim

Wittig, Klemens 1.Pl. M 70 21:18

Herne

Otto, Wilfried 20:50

Otto, Stefan 25:06



18.12. Dortmund

Anselm in Aktion

(A.VB) Kaum ein Läufer mag sie wirklich, einige Läufer hassen sie und viele Läufer wagen sich sogar von vornherein gar nicht an sie heran. Doch von den Läufern des LC Rapids wird in großer Zahl und Bandbreite der Kampf gegen sie angenommen. Die Rede ist von der Mittel-und Lagenstrecken- Hallensaison!

So war es das Sportfest des LC Rapid Dortmund, dass am Sonntag den 18. 12. 2011 den Startschuss für die Hallensaison in Westfalen gab:
Das wohl beste Ergebnis lieferte hierbei der „noch M 70ger“ Klemens Wittig. Er zeigte mit starken  2:43,82 min. über 800m, dass er im nächsten Jahr für neue Rekorde in der M 75 gut ist.

Eine so starke Form zu diesem frühen Zeitpunkt der Saison konnte Anselm Borries leider nicht beweisen. Er blieb mit 4:06,43 min. über 1500m deutlich unter seinen Möglichkeiten und muss als Wiedergutmachung auf jegliche Serienpause zwischen den Tempotrainingseinheiten verzichten.

Ebenfalls mehr zu erwarten ist im Laufe der Saison wohl vom neuen Mitglied der LC Rapid Trainingsgruppe Marco Giese. Der „noch A Jugendliche“, der ab dem nächsten Jahr für die LG Wenden starten wird, begann die Saison mit 4:10,90 min. über die ungeliebten 1500m.

Weitere solide Hallenauftakte lieferten dafür noch die Rapidos: Gia Cheng     Luong (4:58,36 über 1500m),  Björn Piepenbrink  (2:27,35 über 800m) und Lennart Hielscher (2:30,50 über 800m).

Im großen und ganzen lässt sich also sagen dass die Zeichen des LC Rapid   Dortmunds für die Hallensaison, in allen Klassen auf SIEG stehen! (notfalls auch im Elfemeterschießen)...



04.12. Hamm

Foto: Martin und Toni nach dem Zieleinlauf in Hamm
(MS)Beim Nikolauslauf in Hamm gingen Toni Rodriguez und Martin Steyer an den Start. Für Toni war es der 1. und für Martin der 2.Wettkampf über 10km seit über zwei Jahren. Entsprechend zufrieden waren beide mit ihren Zeiten bei 8 Grad und sehr unangenehmem Wind. Toni belegte in 38:39min Platz 22 gesamt und Platz 4 in der M40. Martin knapp davor in 38:38min Platz 21 gesamt und Platz 3 in der M40. Am Start waren 250 Teilnehmer.

02.12. Dortmund, Jahreshauptversammlung (RN-Bericht)

Foto(H.Merz): Günter Schrogl, Karl Walter Trümper, Anselm Von Borries, Gerd Kappert (v.l.)

(Mz)Senior Karl – Walter Trümper und der A–Jugendliche Anselm von Borries wurden bei der Jahreshauptversammlung des LC Rapid als „Sportler des Jahres 2011“ ausgezeichnet. Das macht die große Bandbreite der Athleten der Rapidos deutlich, die von den Schülern bis zu den Senioren eine umfangreiche sportliche Palette anbieten. Konstant bewegt sich die Mitgliederzahl des erst vor 11 Jahren gegründeten Leichtathletik–Vereins um die 230, doch bereitet der Rückgang bei den Schülern große Sorgen. „Durch die Anforderungen der Ganztagsschule gehen uns viele Schüler und Übungsleiter verloren.“, klagt der 1. Vorsitzende Gerd Kappert und sagt: „Wir versuchen diesem Trend entgegen zu wirken und müssen uns viel einfallen lassen, wenn wir weiter erfolgreich sein wollen.“. Das tut der Verein mit viel Phantasie. So kooperiert man unter der Leitung von Heike Schrogl und Marlen Arentzen eng mit dem Bewegungskindergarten der FABIDO und hofft auf diesem Wege Kinder für die Leichtathletik begeistern zu können. Den erfolgreichen A–Jugendlichen Anselm von Borries konnte man für die Betreuung der sieben – bis zehnjährigen Mädchen und Jungen gewinnen und Michael Flottmann und Meike Holtkamp engagieren sich für den Nachwuchs von den C–Schülern.

Auch als Organisator haben sich die Rapidos einen guten Namen gemacht. Am 18. Dezember führen sie in der Koernighalle ein Sportfest durch und ihr Läuferabend im Stadion Rote Erde am 16. Mai 2012 wird wieder ein Höhepunkt der Sommersaison sein


26.11. Unna

Ergebnisse vom Kurparklauf:

2. Sommerville, John-Mark, 93 LC Rapid Dortmund 18:09
3. Ohlmeier, Stephan 83 LC Rapid Dortmund 19:52
7. Otto, Stefan 84 LC Rapid Dortmund 22:49
M 40:
2. Rodriguez, Antonio 70 LC Rapid Dortmund 18:28
M 55:
3. Otto, Wilfried 56 LC Rapid Dortmund   
         


27.11. Düsseldorf

Foto: LA-Halle Düsseldorf

Bei den Westdeutschen Senioren-Hallen-Hallenmeisterschaften konnten die teilnehmenden drei Rapidos jeweils zwei Medaillen erringen.

In der M 60 überzeugte Rainer Schübbe bei seinem Comeback mit überlegenen Siegen über 800m in 2:29,95 und über 1500m in 5:06,18.

Ebenfalls zwei souveräne Siege gab es in der M 70 durch den diesjährigen Sportler des Jahres des LC Rapid Karl Walter Trümper.

Er gewann  über 800m in 2:39,04 und über 1500m in 5:20,71.

Zudem gab es noch zwei Silbermedaillen in der M 65 durch Hans Paluszynski.

Er lief dabei über 800m 2:51,88 und über 1500m 5:39,97.


20.11. Berlin-Tempelhof(ehem. Flughafen)

Foto: Jens als Startläufer

Jens Freudenau: "Ich habe am Sonntag mit der Mannschaft vom graviteam an der Marathonstaffel teilgenommen. Ich bin als erster die 12,195 km in 40:56 min(3:21/km) gelaufen und kam als Siebter in Ziel. 

Am Ende wurden wir fünf Männer 55. in 2:53 von 1186 Mannschaften.

graviteam ist ein lifestyle Lauftreff von Nike (Schön, oder?)"


12.11. Senden

Foto: Start in Senden...Stoppuhr drücken nicht vergessen :-)(WN)

(Martin S.)Nach über 2 Jahren mit häufigen, krankheitsbedingten Trainingspausen versuchte sich Martin Steyer erstmals wieder auf der 10km-Strecke. Beim 12.Steverlauf in Senden wurde es ein einsames Rennen zwischen Spitze und Hauptfeld. Am Ende des 4x2,5km Kurses hieß es Platz 4 in der Gesamtwertung mit einer Zeit von 38:29min.

 

08.11. Ascheberg-Herbern

Foto: Start über 5km in Herbern(westline)

(Tim H.)Am 05.11. fand der 23. Westerwinkellauf des SV Herbern statt. Bei einer gut organisierten Veranstaltung und nahezu perfekten Bedingungen, stellten sich 6 Athleten der momentanen Trainingsgruppe des LC Rapid Dortmund einer Standortbestimmung über 5km.

Dabei stellte Tim Hövelmann mit Platz 2. seine momentan gute Form in 16:31min unter Beweis. Ihm folgte der Neuzugang Christian Jilich mit 17:44min auf Platz 5. Der Triathlet Lukas Seifert zeigte mit seinen 18:20min, dass er auf einem guten Weg ist. Auch Stephan Ohlmeiers 19:57min und Wilfried Ottos 20:27min lassen auf weitere Steigerungen hoffen.

Erfreulich ist die neue persönliche Bestzeit von Stefan Otto der die 5km in 23:53min lief.


07.11. Bottrop

(Daniel Z.) Eine Woche nach seiner erfolgreichen Marathonteilnahme in Frankfurt lief Daniel Zerweck für den LC Rapid Dortmund beim 39. Bottroper Herbstwaldlauf erfolgreich am 06.11.2011 den RWW-Jürgen-Liebert-Ultramarathon über 50 km. Damit finishte er seinen ersten Ultramarathon in 3:58:10 h. Wie schon in Frankfurt lief er zunächst verhalten die ersten 25k in 2:01:11h und zog dann das Tempo etwas hoch. So benötigte er für die zweite Hälfte dieses schönen, familiären, super organisierten Laufes 1:56:59h. Die flache Strecke mit ausreichenden und richtig fröhlichen Verpflegungsposten ermöglichte ein angenehmes Laufen – dazu hatten die Veranstalter noch einen schönen Herbsttag (kühl, trocken) gebucht. Neben dem Ultra kann man auch kürzere Distanzen über 25k, 10k und 6,8k wählen. Keine lange Anreise von Dortmund, super organisiert, leckere Kuchen … eine echte Empfehlung.


30.10. Frankfurt

(Daniel Z.) Zur 30. Auflage des ältesten Stadtmarathons Deutschlands gingen Dietmar Anthes und Daniel Zerweck für den LC Rapid an den Start. International stark besetzt war der Frankfurt Marathon bereits während der Vormeldephase mit 15.000 Startern ausverkauft. Super organisiert bei besten Laufbedingungen stand guten und Bestzeiten nichts im Wege. So konnte sich Dietmar nach längerer Verletzungspause erfolgreich mit 3:24 nach drei Jahren beim Marathonlauf zurückmelden. Damit belegt er den 57. Platz in seiner Altersklasse M55. Daniel erwischte einen richtig guten Tag und konnte sich auf der flachen schnellen Strecke bei einer hervorragenden Renneinteilung (Halb 1: 01:28:18, Halb 2: 01:27:14) auf 2:55:31 steigern.


25.10. Palma de Mallorca

(Ansgar L.) Die TUI ruft und Ansgar läuft ;-) Nachdem ich mich im Mai in Hannover für das TUI Team qualifiziert hatte, stand also am 16.Okt der Halbmarathon bei TUI Marathon in Palma de Mallorca auf dem Program.

"Plötzlich Sommer" erwartete uns auf Mallorca: 25°C im Schatten, da läßt es sich sogar im Mittelmeer aushalten.

Leider fand ich das Laufen bei diesen Bedingungen nicht so angenehm, dafür hatten wir in Deutschland einfach zu wenig Sommer.

Das Training lief in den letzten Wochen auch nicht mehr besonders gut, sodass ich schließlich mit 1h25:05 zufrieden war. Und unser "Angestellenläuferteam" hielt sich als 4. gegen firmengesponserte Halbprofis recht wacker.

Die Läuferparty im Megapark war im Übrigen durchaus die Reise wert.

Also, wenn jemand eine sonnigen Lauf durch eine spanische Altstadt geniessen will, keine Bestzeiten jagen will, und mit Mitläufer Mickie Krause eine Cerveza heben möchte, dem sei der TUI Marathon Palma de Mallorca ans Herz gelegt. Und immer schön TUIfly fliegen.


2.10. Soest

Beim Soester Stadtlauf überzeugte über 10km Georg Kott als Dritter der Gesamtwertung und Sieger der M 50 in guten 35:48,4 und verpasste dabei nur knapp eine neue Jahresbestzeit.


2.10. Köln

Nach 1 1/2 Jahren Wettkampfpause bestritt Fabian Schrogl in Köln erstmalig wieder einen Wettkampf.

Ohne große Vorbereitung lief er den Halbmarathon in 1:43:10, wobei er die Strecke zusammen mit einem Freund bewältigte und der Spaß im Vordergrund stand.


25.9. Erftstadt-Lechenich

Als einziger Starter des LC Rapid trat Karl Walter Trümper bei den Westdeutschen Straßenlaufmeisterschaften über 10km an.

Er siegte dabei unangefochten in der M 70 mit fast zwei Minuten Vorsprung in guten 40:20!


14.9. Berlin

In den sieben Austragungsorten Hamburg, Hannover, Düsseldorf, Dortmund, Karlsruhe, Nürnberg und München konnten sich die B2RUN Teilnehmer in verschiedenen Wertungskategorien für das Finale beim B2RUN Berlin am 14. September 2011 qualifizieren. Insgesamt gingen bei allen B2RUN Läufen 70.000 Teilnehmer aus 3.500 Unternehmen an den Start. Wie schon im letzten Jahr öffnete das Olympiastadion Berlin seine Pforten und bot den Teilnehmern eine beeindruckende Kulisse für den Zieleinlauf auf der blauen Tartanbahn und die anschließende Feier. Mit dabei auch die beiden Rapidos Georg Kott und Ansgar Lenfers. Sie konnten sich in Dortmund bzw. Hannover für das Finale qualifizieren. Ansgar lief in 20:36 als 15. und Georg in 21:09 als 23. ins Ziel. Georg erreichte mit seinem Team der Stadtverwaltung Dortmund bei den Männern und auch bei der Mixedstaffel jeweils den zweiten Rang, Ansgar kam mit seinem TUI-Team auf Platz 3 bzw. 4.


4.9. Forchheim

(Daniel Z.)Am 4. September 2011 fand der 12. Fränkische Schweiz Marathon statt. Der LC Rapid Dortmund war mit am Start: Daniel Zerweck nutzte die Gelegenheit für einen Trainingslauf (in 3:34) über 42k im landschaftlich reizvollen Wiesenttal zwischen Forchheim und der Sachsenmühle als Einstieg in die Vorbereitung für den Frankfurt Marathon.

Bei etwas bedecktem Himmel durften zunächst die Handbiker, dann die Skater und abschließend die Läufer und Walker auf die vollständig asphaltierte Strecke dieses relativ flachen Landschaftslaufs. Zunächst noch etwas unromantisch durch Wohn- und Gewerbegebiete im ursprünglich mittelalterlichen Forchheim ging es dann zügig nach Osten ins Wiesenttal Richtung Ebermannstadt. Die B470 war dafür den ganzen Tag für den motorisierten Verkehr gesperrt.

Insgesamt waren rund 500 Einzelläufer und 250 Staffeln (16k+26k) über die volle Distanz vorgemeldet. Zusätzlich waren noch 16k-Läufer bis Ebermannstadt dabei. Ab Kilometer 5 riss der Himmel auf und von da ab wurde es richtig schön heiß in der Wiege der deutschen Romantik. Der gut organisierte Lauf bot aber ausreichend Trinkgelegenheiten und Wassertonnen zur Erfrischung unterwegs.

Freundliche Gesichter und aufmunternde Rufe von Zuschauern am Rand sowie Radfahrern am häufig parallel verlaufenden Fahrradweg unterstützend gut bis Streitberg. Dann wurde es etwas einsamer zwischen Bäumen und hochromantischen Jurafelsen. Am Wendepunkt bei der Sachenmühle huldigte eine größere Schar von Zuschauern dem BVB als der Dortmunder Rapido vom Sprecher angekündigt wurde. Das gab Schwung für die letzten 13k zurück in Richtung Ebermannstadt, vorbei an Streitberg mit der Sambaband und den Tänzerinnen (sowie den „verlockenden“ Grillgerüchen). Ein sehr schöner Zieleinlauf mit jubelndem Publikum und ausreichend Getränken und leichter Verpflegung rundeten den Marathon hervorragend ab.

Dieser Lauf sei allen empfohlen, die gerne einmal einen sehr gut organisierten, eher familiären nicht zu harten (eher schnellen) Landschaftsmarathon machen möchten ohne dabei steile Wanderwege und matschige Beläge zu riskieren. Allen anderen sei der Fränkische Schweiz Marathon ebenfalls empfohlen, weil er einfach schön ist und Spaß macht. Mehr Informationen findet ihr unter www.fs-marathon.de Hier finden sich auch viele Bilder und Videos.


11.9. Dortmund

Beim total verregneten Citylauf in Dortmund gab es trotz der schlechten Bedingungen noch einige gute Resultate!

Über 5km belegte Anselm von Borries im Gesamteilauf den 2. Platz und konnte sich mit seiner Bestzeit von 16:58 mit großem Vorsprung vor seinem Vereinskollegen Frederik Abel (18:48) den Sieg bei der A-Jugend erlaufen. Bei den Frauen siegte laut Ergebnisliste Gia Cheng Luong in 19:45 vor Katrin Sprung in 20:56. Da Cheng aber wohl noch in die Männerliste eingefügt wird, geht der Sieg dann doch an Katrin, die kurz nach dem Sieg in 20:56 über 5km Lauf ihre Mutter Birgit über 10km noch zu einer tollen Bestzeit führte und nochmal 52:09 lief.

Weiterhin zeigte Jonas Zerweck  mit seinem 4. Platz und 18:10 einen deutlichen Aufwärtstrend und Georg Kott überzeugte ebenfalls bei seinem Sieg in der M 50 mit 17:50. Georg startet schon am Mittwoch wieder in Berlin beim Finale des B2Run Firmenlaufs, wofür er sich bei unserem Lauf in Dortmund qualifizieren konnte.

Im nächsten Jahr sind wir wieder Ausrichter und der Lauf findet am 26.06.2012 statt!

Levin von Borries lief 21:47 und kann bei besserer Renneinteilung sicher bald die 20 Minuten unterbieten.

Über 10 km hatte Solveig Ostermann mit Tim Hövelmann, Marcel Dürr und Stephan Ohlmeier gleich 3 Tempomacher um sich versammelt und lief bei ihrem ersten Wettkampf gleich 46:09 und war damit schnellste A-Jugendliche im Feld. Cirsten Verleger kam auf 48:15 und belegte damit in der W 40 den 3. Platz.


11.9. Münster

Beim Marathonlauf in Münster belegte Ulrich Stein in der M 60 den 8.Platz und lief dabei gute 3:39,28.

 

10.9. Oelde

Bei den Deutschen Straßenlaufmeisterschaften über 10km zeigte Tim Hövelmann bei zu warmen Temperaturen, dass auch er im Ziel nicht immer nur locker aussieht .

Mit einer kämpferisch starken Leistung verbesserte er seinen Hausrekord um weitere 37 Sekunden und lief hervorragende 35:17.

Hans Paluszynski lief mit 47:14 auf Platz 10 in der M 65.


8.9. Dortmund

Bei einem Einlagelauf über 1000m gingen 5 Rapidos bei Regen und Kälte an den Start.

So kam Anselm von Borries trotz der Tempomacherdienste von Jakob Thöne in seinem letzten Bahnrennen dieser Saison nur auf 2:38,17.

Auch Katrin Sprung und Gia Cheng Luong hatten in Tim Hövelmann ihren eigenen Tempomacher und kamen auf 3:18,15 und 3:13,53, wobei Cheng trotz der widrigen Umstände mit seinem unwiderstehlichen Endspurt seine Bestzeit von 3:13,20 nur knapp verfehlte.


3.9. Kirchende

Beim Kirchender Citylauf lief Wilfried Otto auf einem anspruchsvollen Kurs in 20:57 über 5km auf den 6.Rang. Sein Sohn Stefan belegte in 26:29 den 25. Platz.

Sieger in der M 50 und Dritter in der Gesamtwertung über 10km wurde in 37:15 Georg Kott.


1.9. Bergisch Gladbach

Bei guten Begingungen gingen die Läufer beim letzten Lauf der Laufserie in Bergisch Gladbach an den Start. Auch 2 Rapidos versuchten zum Saisonende nochmals ihre Bestzeiten über 1500m zu verbessern. Katrin Sprung verpasste jedoch um einige Zehntel ihre diesjährige Bestzeit, zeigte aber mit guten 5:07,72, dass ihr die 1500m Strecke so langsam ans Herz wächst. Im Männerrennen erreichte der A Jugendliche Anselm von Borries den dritten Platz und schaffte es trotz eines langsamen Anfangstempos seine Bestzeit um 4 Sekunden zu verbessern und lief dabei hervorragende 4:03,51.

 

26.8. Georgsmarienhütte-Holzhausen

(MS)Beim Citylauf in Georgsmarienhütte-Holzhausen, unmittelbar an der Stadtgrenze zu Osnabrück gelegen, konnten die Rapidos einen Doppelsieg verbuchen. Zunächst gewann Martin Steyer im ersten Wettkampf seit 2009 die gut 3km lange Kurzstrecke in 10:56min bevor dann Tim Hövelmann die 10km auf dem letzten Kilometer in 35:54min souverän für sich entscheiden konnte. Clever hatte er sich in der fünfköpfigen Spitzengruppe (alle mit Bestzeiten um 35min) zunächst zurückgehalten und auf den entscheidenden Antritt gewartet. Als die Lokalmatadoren 2km vor dem Ziel das Tempo verschärften, hatten sie wohl nicht damit gerechnet, dass Tim locker dagegen halten kann und seinerseits sogar nochmals für eine Tempoerhöhung sorgte. Dabei musste er sein ganzes Potential nicht mal ausschöpfen und ist sicherlich noch zu schnelleren Zeiten fähig. Wahrscheinlich aus Frust über Tims Sieg verschwand der Zweitplatzierte und sonstige Dauersieger unmittelbar nach dem Lauf in Richtung Heimat.

19.8. Betzdorf

Kurzentschlossen fuhr Karl Walter Trümper zum Ausdauer-Cup nach Betzdorf.

Und es hat sich für ihn gelohnt. 5 Läufe mit jeweils 40 Teilnehmer über die 5000m sorgten für gute und ausgeglichene Läufe. Karl Walter nutzte die guten Bedingungen und konnte kurz vor seinem Wanderurlaub beim überlegenen Sieg in der M70 seine diesjährige Bestzeit um 36 Sekunden auf 19:14,7 steigern.


18.8. Bergisch Gladbach

Kurz vor Beginn des Unwetters gingen die Läufer im 800m Lauf an den Start.

Während Anselm von Borries als 2. im Gesamteinlauf und Sieger der männlichen Jugend in 1:57,12 noch frühzeitig im Ziel war, hatte Katrin Sprung schon mehr mit den widrigen Bedingungen zu kämpfen und lief noch beachtliche 2:33,97.

 

14.8. Gladbeck

Als einziger Starter des LC Rapid lief Wilfried Frese im strömenden Regen gute 20:33 über 5km und gewann damit sicher in der AK 65 das Rennen.

 

6.8. Dortmund

Einen Sieg für die Rapidos gab es im Fredenbaum über 5km durch Gereon Max in 17:51. Den dritten Platz belegte Martin Milch in 18:17. Wilfried Otto lief 20.13 und Stefan Otto 25:37.

Über 10km überzeugte Georg Kott mit einer Zeit von 36:25.

 

5.8. Jena

Bei seinem diesjährigen Höhepunkt, den Deutschen Jugendmeisterschaften in Jena, zeigte sich Anselm von Borries topfit. Wie schon bei den Deutschen Hallenmeisterschaften im Winter in Leverkusen lief er wiederum ein beherztes Rennen und verfehlte mit 1:56,51 seine persönliche Bestzeit nur um 7 Hundertstel.

 

2./5./9.8. Oberaden

Bei der Dreikampfwoche des SUS Oberaden gab es einige gute Ergebnisse für die Rapidos. Dreifacher Sieger bei den Männern über 1000m,1500m und 3000m war Tim Hövelmann (2:45,7/4:29,1/9:41,2). Bei den Jugendlichen überzeugte mit einem Sieg (800m) und 2 zweiten Plätzen mit Bestzeiten (400m/1000) John Mark Sommerville (57,7/2:12,1/2:52,0).

Weitere Ergebnisse:

Gia Cheng Luong 1000/3000 in 3:16,1/11:23,6 Wilfried Otto 3000m in 11:43,1 Klemens Wittig 800/3000 in 2:50,7/11:42,9 Der absolute Höhepunkt war jedoch die am 9.8 ausgetragene 4 x 1500m Staffel.

In der Besetzung Hans Paluszynski, Wilfried Frese, Klemens Wittig und Karl Walter Trümper lief die LC Rapid - Staffel mit 22:17,2 einen neuen Deutschen Rekord in der AK 65!

 

30./31.7. Minden

Bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften gab es zwei sensationelle Doppelsiege für unsere Senioren in der M 70!

Über 1500m gewann Karl Walter Trümper in 5:18,92 vor Klemens Wittig

(5:36,72) und über 5000m gewann Karl Walter in 19:50,41 ebenfalls vor Klemens (20:01,34).

Hans Paluszynski belegte über 1500m in der M65 in 5:42,00 den 5.Platz und über 5000m in 20:51,47 den 7.Platz.

Georg Kott lief in der M50 über 5000m in 17:13,87 auf den 6.Platz.

 

24.7. England

Bei einem ersten Test nach langer Verletzungspause kam Mark Tallon beim Dinosaur 10k auf einem hügeligen 10km-Kurs auf 50:16.


24.7. Update: Bestenlisten 2010 und 2011 online!


21.7. Dortmund

Beim Abendsportfest des BV Teutonia Lanstrop im Stadion Rote Erde gab es einige hervorragende Resultate aus Sicht des LC Rapid.

Zunächst zeigte Katrin Sprung, dass sie auch auf ihrer ungeliebten Strecke 1500m-Strecke schnelle Zeiten laufen kann. Ihre 5:07,23 lassen hoffen, dass sie sich zukünftig häufiger auf diese Strecke wagt. Mit 5:13,73 lief Karl Walter Trümper Jahresbestzeit und zugleich eine Zeit, die in der M 70 in Deutschland in diesem Jahr wohl nicht mehr unterboten wird.

Über 5000m bestätigte Tim Hövelmann sein gutes Rennen aus Minden und lief als Sieger im Alleingang gute 16:37,58 und lag damit deutlich vor dem Zweitplatzierten, seinem Vereinskameraden Gereon Max. Dieser hatte vor dem Rennen eine 17:28,05 angekündigt, allerdings war sein Schlussspurt ein wenig zu schnell und er kam auf 17:27,76 und blieb somit knapp unter seiner Voraussage. Drei weitere Athleten des LC Rapid blieben in diesem Rennen unter ihren persönlichen Schallmauern und rannten tolle Bestzeiten.

Daniel Zerweck 17:48;08, Gia Cheng Luong 18:57,13 und Wilfried Otto 19:48,99 liefen dabei teilweise sogar recht deutlich unter ihren 'Traumgrenzen'. Uli Stein erreichte in seinem ersten Bahnrennen mit Spikes für ihn gute 21:19,46.


15.7. Menden

Es war das letzte Mendener Abendsportfest für dieses Jahr, dass heute im  Huckenohlstadion, dem Mekka der Mittel- und Langstreckenläufer, ausgetragen wurde und es gab noch einmal einige gute Ergebnisse für den LC Rapid.

Über 800m blieb Anselm von Borries wieder unter zwei Minuten und lief mit 1:59,14 bei der männlichen Jugend A auf den dritten Platz.

Trotz eines für ihn ungünstigen Rennverlaufs gelang es John-Mark Sommerville erneut seine Bestzeit über 800m auf 2:10,68 zu drücken.

Über 1500m steigerte Tim Hövelmann seine diesjährige Bestzeit um 13 Sekunden auf 4:17,50 und auch Gia Cheng Luong gelang eine weitere Steigerung auf 4:58,94. In seinem ersten 1500m-Lauf überhaupt zeigte Daniel Zerweck mit 4:50,46, dass er auch auf 'Sprintstrecken' einiges zu bieten hat.

Im abschließenden 5000m-Lauf blieb Martin Milch mit 17:58,18 in seinem ersten Bahnlauf seit langem, wie erhofft unter der 18-Minuten-Marke.


10.7. Gladbeck

Trotz einer neuen Bestzeit von 4:07,08 über 1500m wirkte Anselm von Borries heute bei den Nordrhein-Westfälischen Männermeisterschaften nicht ganz so frisch, wie in den vergangenen Rennen. Aber nun ist der 'Abi-Stress' vorbei und er startet am nächsten Freitag in Menden über 800m ein letztes Mal vor seinem Auftritt bei den Deutschen Jugendmeisterschaften in Jena.

 

10.7. Dortmund

Bei einem extra angesetzten 1500m-Lauf gab es heute im Stadion Rote Erde die erhoffte Qulifikationsleistung für die Deutschen Seniorenmeisterschaften für Wilfried Frese. Mit 5:36,67 blieb er weit unter der in der M 65 geforderten Norm von 5:57,80.  Schneller waren allerdings noch in der M 70 Karl Walter Trümper (5:21,49) und Klemens Wittig (5:30,57) die netterweise antraten, damit der Lauf stattfinden konnte.

 

9.7. Halver

Auf dem schweren, hügeligen Kurs beim Halver Citylauf ließ Mario Volmer seinen Gegnern über die 5 km -Strecke keine Chance. Als Gesamtsieger in 17:46 hatte er im Ziel 2 Minuten Vorsprung.

 

9.7. Essen

In Essen versuchten sich 3 Rapidos an den 400m bei denen man ungewohnterweise für einen Mittel-/Langstreckler aus dem Startblock starten muss. Schnellster mit einer neuen Bestzeit von 53,98 war dabei Jakob Thöne. Jonas Zerweck lief zum Abschluss einer Reihe von Wettkämpfen 56,32 und geht nun erst mal auf Reisen.

Bei den Frauen lief mit Katrin Sprung ertstmals eine Frau im Rapid-Dress 400m und so bedeuten ihre 68,49 eine neue Vereinsbestmarke.


6.7. Minden

Bei einem Abendsportfest in Minden überraschte unser Australier John-Mark Sommerville mit seinem 2.Platz in der B-Jugend. Die im Stadion wehende Nationalflagge und die Anfeuerung durch extra angereiste australische Austauschschüler ließen ihn den Wind vergessen und trieben ihn zur persönlichen Bestzeit von 2:11,04. Jonas Zerweck (2:10,34) und Jakob Thöne (2:07,62 - 2.Pl.JgdA)kamen mit den windigen Verhältnissen nicht so zurecht und blieben knapp über ihren Bestzeiten.

Nachdem sich der Wind wieder gelegt hatte starteten die 5000m-Läufer bei idealen Bedingungen. Dies wusste Tim Hövelmann eindrucksvoll zu nutzen.

Er ging das Rennen zwar etwas zu verhalten an und hatte erst auf dem Schlusskilometer, den er in starken 3:00 lief, das Vertrauen in seine augenblickliche Leistungsstärke. Mit neuer Bestzeit von 16:30,50 und einem 2. Platz stieg er nach dem Wettkampf höchstzufrieden in das Trainerauto und konnte seine tolle Leistung noch gar nicht fassen.

Wilfried Frese reiste mit dem Ziel nach Minden sich über 5000m für die am 29.7.-31.7. an gleicher Stelle stattfindenden Deutschen Seniorenmeisterschaften zu qualifizieren. Mit seinem Sieg in der M 65 in 20:22,14 blieb er weit unter der geforderten Norm von 20:45.


1.7. Fröndenberg

Beim 28. Lauf durch den Warmer Löhn in Fröndenberg war Gereon Max der einzige Rapido, der an den Start ging. Nach 37:27 kam er dabei auf der 10km-Strecke als Dritter von fast 100 Teilnehmern ins Ziel.


30.6.Dortmund

Heute war der LC Rapid bei der mit Abstand größten Laufveranstaltung in Dortmund als Ausrichter mit vielen Helfern beteiligt.

Allen Helfern auf diesem Weg auch nochmal ein Dank für die tatkräftige Unterstützung!

Trotzdem gingen beim B2Run Firmenlauf über die schwere 6,4 km Strecke auch einige Rapidos für ihren Arbeitgeber an den Start.

Hier die Ergebnisse:

Mario Volmer 8.Platz 22,20,

Georg Kott 9.Platz 22:30,

Antonio Rodriguez 40.Platz 24:32,

Klemens Wittig 89. Platz 26:01,

Wilfried Otto 91.Platz 26:06,

und unser Vorsitzender Gerd Kappert 418. Platz 29:40

 

29.6. Kamen

Nach der Hitze der letzten Tage gingen einige Rapidos heute bei kaltem Wetter und Regen beim Abendsportfest in Kamen an den Start.

Trotz dieser widrigen Umstände gab es eine überragende Leistung im 8oom Lauf durch Jakob Thöne. In seinem ersten 800m Lauf überhaupt übernahm der B Jugendliche kurz nach dem Start die Führung und gab sie bis ins Ziel nicht mehr ab. Er gewann gegen die ältere Jugend- und Männerkonkurrenz mit sehr guten 2:04,80 und deutete damit an, was für ein Potenzial bei geregeltem Training in ihm schlummert. Als Siegerin bei den Frauen lief Katrin Sprung 2:31,30 und kann bei besseren Bedingungen sicher bald die erhoffte Zeit unter 2:30 laufen. Mit 2:17,04 und 2:40,46 blieben John-Mark Sommerville und Gia Cheng Luong etwas unter ihren Möglichkeiten.

Über 1500m lief Philipp Gröner als Zweiter 4:24,14  und strebt nun am Mittwoch in Minden eine Zeit unter 17:00 über 5000m in Minden an!


Menden 28.06.2011

(Anselm v.B.) Am Freitag den 28. Juni fuhr eine recht große und leistungsstarke Gruppe des LC Rapid Dortmunds nach Menden zum Bahnwettkampf.

Wie so oft in dieser Sensationssaison, die erstaunliche Parallelen zu der Überraschungssaison des Nachbarverein BV Borussia Dortmund aufweist, gab es viele überragende Ergebnisse und nur wenige  Durchhänger.

Als erstes startete Anselm von Borries über seine Lieblingsdistanz 800m. Der Rapido, der über diese Distanz schon im Winter an den deutschen Jugend- Meisterschaften teilgenommen hatte und der oft als Nuri Sahin des LC Rapid Dortmund bezeichnet wird, konnte sich mit einer Zeit von 1:56,44 erneut die „deutsche Jugend- Quali“ sichern. Erwähnenswert ist in diesem Zusammenhang auch noch, dass der Rapido im Gegensatz zu seinem schwarz gelben Vorbild, trotz Liebäugelns mit dem Ausland den Verein nicht verlassen wird.

Ein weiteres erfreuliches Ergebnis lieferte Katrin Sprung. Sie zeigte sich beim 800m Lauf entschlossener als so mache Frau der deutschen Nationalmannschaft vorm Tor und erzielte mit ihrer Zeit von 2:30,22 min. eine gute Saisonbestleistung.

Im Weiteren gingen Gia Cheng Luong und John- Mark Sommerville über die 1500m an den Start. Beide kamen vom sehr starken Hauptfeld deutlich abgesetzt ins Ziel, wobei Cheng das Glück hatte in Mitten einer Verfolger gruppe zu laufen, was ihm eine starke neue Bestzeit von unter 5 Minuten (4:59,58 min.) bescherte. Etwas unglücklicher lief das Rennen für John- Mark. Er war völlig auf sich allein gestellt und bei seiner Zeit von 4:41,92 min. ist mit Sicherheit noch deutlich Luft nach oben.

Abschluss des Sportfests von Menden war ein 3000m Lauf der ebenfalls mit Beteiligung des LC Rapids statt fand. Tim Hövelmann, der nach starkem Training langsam wieder zu alter Stärke zurück findet, gewann den Lauf in 9:34,05 min. und die Rapidos Uli Stein (12:06,63  min.) sowie Elke Saalbach (12:07,63 min.) zeigten ebenfalls erfreuliche Ergebnisse.   


25.6. Ahlen

Bei den Deutschen Seniorenmeisterschaften in Ahlen gab es leider über

3 x 1000m nur eine Klassenwertung in der M 60. So musste sich das Rapid-Trio Frese/Wittig/Trümper trotz einer guten Leistung gegen die weit jüngeren Gegner in 10:33,03 mit dem 3.Platz zufrieden geben.


18.6./19.6. Gütersloh

Bei den Westfälischen Jugend-Meisterschaften wagte Anselm von Borries zum ersten Mal einen Doppelstart. Am Samstag ging er über 800m an den Start und am Sonntag folgten die 1500m. Am Samstag trat er dabei alleine den Weg nach Gütersloh an und verkaufte sich bei widrigen Bedingungen etwas unter Wert und erreichte in 2:01,88 den 8.Platz. Am Sonntag waren die Bedingungen ähnlich schlecht und so ging man bei Regen,Kälte und Wind das Rennen sehr verhalten an. Als es auf den letzten 600m schnell wurde war Anselm im Kampf um die Plätze vorne dabei. Mit einem schönen 3. Platz in 4:17,30 erzielte er sein bisher bestes Meiterschaftsresultat bei Westfälischen Meisterschaften.

 

19.6 Leverkusen

Bei einem Straßenlauf in Leverkusen ging Daniel Zerweck mit dem Ziel an den Start, endlich die erhoffte 37er Zeit zu erreichen. Leider machte das Wetter ihm einen Strich durch die Rechnung. Besonders der Wind verhinderte an diesem Tag eine bessere Leistung. Dennoch kann er mit dem 2.Platz im Gesamteinlauf und dem klaren Sieg in der AK 45 in 38:28 zufrieden sein.


13.6. Dortmund

Nur 2 Tage nach seinem 5er am Möhnesee war Georg Kott beim Friedenslauf in Kirchlinde schon wieder am Start. Diesmal lief er die 10km und gewann in 36:08 nicht nur in seiner Altersklasse M 50, sondern auch in der Gesamtwertung! Weitere Siege gab es für den LC Rapid auch in den Altersklassen M 60, M 65 und M 70! Reiner Schübbe meldete sich mit 39:56 zurück und war in der M 60 ebenso nicht zu schlagen , wie Wilfried Frese mit 43:15 in der M 65. Noch schneller als seine jüngeren Konkurrenten in der M 65 war Klemens Wittig bei seinem Sieg in der M 70 in guten 41:48.

In der M 60 gab es zudem noch einen 2. Platz durch den Neu-Rapido Uli Stein in 44:56!

 

11.6. Möhnesee

Als einziger Starter der Rapidos war Georg Kott beim Pokal -Lauf am Möhnesee am Start.

Er lief die 5km als Gesamtdritter in 17:35 und gewann damit klar seine Altersklasse M 50.

 

07.06. Wenden

(Anselm v.B.)Am Dienstag den 7. Juni fuhr, wie schon so oft in den Jahren zuvor der leistungsstarke Kern (Jonas Zerweck, Anselm Borries, Tim Hövelmann, John Mark Sommerville und der unabdingbare Chefcoach Günter Schrogl) zum Bahnwettkampf nach Wenden.

Das Wendener Stadion, welches auf einem hohen Berg im Sauerland liegt, genießt bei den meisten Läufern allerdings nicht den Ruf das optimale Bestzeitenpflaster zu sein. So war die Stimmung auf der Hinfahrt dieses mal nur mäßig optimistisch: „In Wenden geht doch eh nie was“ beschwerte sich sogar einer der Athleten beim Trainer. Doch der Trainer, welcher daraufhin natürlich ein Gegenbeispiel einer überragenden Bestzeit aus Wenden zu erwiedern wusste, behielt im Endeffekt natürlich recht damit, dass „in Wenden sehr wohl was geht“.

So konnte John Mark in seinem ersten Rennen über 800m eine sehr starke Debutzeit von 2:13,34 min liefern und Anselm von Borries lief mit 1:57,26 min. nur knapp an einer „deutschen Quali“ vorbei. Einzig für Jonas Zerweck und Tim Hövelmann behielt das Wendener Stadion seinen „Fluch“. Sie liefen in einem ungünstigen Rennen über 1500m Zeiten von 4:28,55 min. (J.Z.) und 4:31,49 min. (T.H.). Nichtsdestotrotz lässt dieser Wettkampf für alle aktiven Rapidos auf weitere Bestzeiten hoffen.


11.6. Werne

(Toni R.)Die Rapidos konnten beim 11. Werner Citylauf mit vorderen Platzierungen der Konkurrenz ihre Qualität zeigen. Eine Gruppe von 5 Rapidos ging auf die 5 Km Distanz.

Hier die Ergebnisse:

- Philipp Gröner        16:53 min. 1.M30 / 3. Gesamtlauf.

- Mario Volmer         17:06 min. 2.M40 / 5. Gesamtlauf.

- Antonio Rodriguez  18:47 min. 3.M40/ 12. Gesamtlauf.

- Wilfried Otto           20:17 min 5. M55

- Stephan Otto          27:43 min 15. M20

Alle Akteure waren mit ihrer sportlichen Leistung zufrieden.

 

10.6. Essen

Unser 'Feuerwehrmann' Mario Volmer ist heute mit seiner Feuerwehrmannschaft beim Essener Firmenlauf gestartet und belegte in der Einzelwertung über ca. 5,5km, von 3800 Teilnehmern  Platz 5. Er lief bis ca. 100m vor dem Ziel an dritter Stelle, mußte sich aber leider kurz vor dem Ziel noch geschlagen geben.

 

9.6. Hannover

Der B2Run in Dortmund findet in Dortmund erst am 30.6. statt.

Der LC Rapid ist dann der örtliche Ausrichter und es werden mehr als 4000 Läufer erwartet...

In Hannover hat er aber bereits stattgefunden und zwar unter der Beteiligung eines Rapidos!

Ansgar Lenfers startete für seinen Arbeitgeber TUI und verpasste den Sieg nur um 5 Sekunden. Unter 2478 Finishern belegte er mit 20:28 für die 6,1km den hervorragenden 2.Platz und führte dabei sein TUI-Team zum Mannschaftssieg.


4.6. Menden

(Jonas Z.) Nur zu viert und ohne Trainer reisten diesen Samstag vier hochmotivierte Rapidos nach Menden zum Läuferabend II des MCM und TuS Lendringen. Schon vor dem Start wurde aber schnell klar, dass diesmal mit eher ungünstigen Bedingungen zu kämpfen war. Alle vier Rapidos traten über die 800m Distanz an, welche schon am Nachmittag stattfand und nicht erst abends. Dies führte dazu, dass das heilige Oval für jeden Läufer, die Rundbahn, ohne Schatten blieb als die vier an den Start gingen. Doch neben ungemütlichen 30°C wurde es auch noch windig, eine heikle Mischung für jeden Wettkampf. Zu erst war es bei Katrin die zwei schnellen Runden möglichst zügig hinter sich zu bringen. Bei einer Zeit von 2:33,00 min stoppte für sie die Uhr, was sie zu einem zweiten Platz in der Gesamtwertung der Frauen brachte. Wenig später fiel auch der Startschuss für Lennart Hielscher, Tim Hövelmann und Jonas Zerweck. Schnellster Rapido wurde Jonas Zerweck mit einer Zeit von 2:09,46 min, dicht gefolgt von Tim Hövelmann, der nach 2:10,92 min ins Ziel kam. Tim hatte zwischenzeitlich für Jonas Druck gemacht, in der Hoffnung, dass sich daraus für beide ein schnelleres Rennen ergeben würde und beide an ihre angestrebte Marke von 2:05 min kommen würden. Leider war dies für Beide aufgrund der Bedingungen nicht drin. Und auch für Lennart Hielscher stand am Ende nicht die Zeit, die er sich vorgenommen hatte. Er beendete das Rennen mit einer Zielzeit von 2:32,61 min.


03.06. Döhren

(Ansgar Lenfers) Alle Jahre wieder der Lauf vor meiner Haustür:

http://www.doehrener-abendlauf.de/abendlaeufe/2011/2011_10km_Gesamt.pdf

Bei 5km 17:45, schön im Team und abwechselnd mit den Jungs (Platz 8 - 10). Denen bin ich dann zum Schluß gut weggelaufen.

Ohne größere Probleme.


29.05. Dortmund

(Anselm v.B.) Am Sonntagabend kam es nach wochenlangem taktischen Lavieren und Abwägen endlich zum lang erwarteten vereinsinternen „LC Rapid 400m Bahnwettkampf“. Nachdem der letzte Lauf des LC Rapid- Jugendsportfestes losgeschossen worden war folgte dieses lang erwartete Highlight. Mit Jakob Thöne, John-Mark Sommerville, Lennart  Hielscher, Jonas Zerweck, Hubertus Klein und Anselm Borries gingen Läufer aus den unterschiedlichsten Altersklassen an den Start.

Der Rennausgang war zu Beginn des Laufes noch völlig offen. So wollten sich sowohl Jakob Thöne wie auch Anselm Borries auf ihre Grundschnelligkeit verlassen die den beiden schon vor mehreren Jahren 400m- Zeiten unter  60 Sekunden beschert hatten, während Jonas Zerweck viel Zeit durch einen explosiven Start gut machen wollte (Zerweck wörtlich: Am Start verbrenn ich gerne ein paar Körner mehr einfach um möglichst weit von Anselm weg zu sein.)

Das Rennen verlief dann ähnlich turbulent wie die Vorbereitungen. So musste Hubertus Klein beispielweise frühzeitig aus dem Rennen aussteigen weil ihm eine Hürde den Weg versperrte.

Nichtsdestotrotz gab es am Ende des Rennens zwei neue Vereinsrekorde zu feiern. Zunächst einmal Jakob Thöne der mit einer Zeit von 54,19 sec. einen neuen B- Jugend Rekord markierte und zum anderen Anselm Borries der trotz Provokationen bis kurz vorm Start [wenn ich dich in der Kurve überhole werde ich hinterher tanzen (J. Z.)] sein Rennen durchzog und mit einer Siegerzeit von 52,21 neuen Vereinsrekord lief. Weitere starke Leistungen zeigten darüber hinaus Jonas Zerweck der trotz seinem Hang zu längeren Strecken noch unter einer Minute blieb (55,21) sowie Australien Rapido John- Mark (58,79 sec.), Gia Cheng Luong (61,55) und Lennart Hielscher (63,14 sec.)


27.05. Schwerte

(Toni R.)Beim 5. Schwerter Ruhrstadtlauf lief neben Mario Volmer, Tim Hövelmann und dem langsam wieder in Fahrt kommenden Antonio Rodriguez mit Katrin Sprung auch eine weibliche Akteurin vom LC Rapid den 5 km Rundkurs durch die Schwerter Innenstadt.

Dabei erzielten alle gute Platzierungen.

Mario Volmer wurde 4. im Gesamtlauf mit einer Zeit von 17:43 min. was gleichzeitig den 1. Platz in der AK M40 bedeutete. Antonio Rodriguez wurde 4. in der AK M40 in 19:16 min. Besonders gut lief es für Katrin Sprung, die Ihren eigenen Tempomacher mitbrachte ( Tim Hövelmann ). Sie lief die 5 Km in 20:50 min. in persönlicher Bestzeit und wurde 4. in ihren Klasse.



28.05. Gladbeck

(Jonas Z.) Was war das für ein Tag? Für den LC Rapid ein ganz Großer! In Gladbeck erzielten vier Rapidos ganz hervorragende Zeiten und Platzierungen bei den Offenen Westfälischen Seniorenmeisterschaften in Gladbeck. Drei frisch gebackene Westfalenmeister und ein Vizemeister stehen nun in unseren Reihen. Als jüngster Rapido beendete Nils Lange den 5000m-Kurs nach 19:19,70 min. Mit dieser Zeit wurde er der neue Seniorenwestfalenmeister in der Altersklasse M35. Im gleichen Lauf starteten auch Klemens Wittig und Daniel Zerweck. Auch Klemens Wittig wurde westfälischer Seniorenmeister. Der M70-er kam nach 19:56,81min ins Ziel und lies dabei seinen einzigen Verfolger in seiner Altersklasse knappe 5 Minuten hinter sich, und machte damit mal wieder deutlich klar, wer die M70 dominiert. Daniel Zerweck durchlief als Vizemeister das Ziel mit seiner persönlichen Bestzeit von 18:02,22min. Dabei scheiterte er nur knapp an der 18:00 Minutenmarke, was sein vorgenommenes Ziel war. Trotzdem glücklich wurde er mit einem Abstand von gut einer Minute Westfälische Vizeseniorenmeister. Als einziger Rapido über die 1500m Distanz kam Hans Paluszynski (M65) nach 5:39,58min über die Ziellinie. Auch er darf sich nun stolz Westfalenmeister nennen. Herzlichen Glückwunsch all diesen erfolgreichen Athleten! Wegen einer Zerrung musste leider Gereon Max schon im Vorhinein absagen und trat so erst gar nicht die Reise nach Gladbeck an. Wir wünschen beste Genesung!

Einer unsere Reporter hatte das große Glück den schnellsten Rapido über die 5000m des Tages, Daniel Zerweck, am Tag nach dem Lauf direkt zu den Geschehnissen befragen zu können. Das geführte Interview haben wir im Folgenden in leicht gekürzter Version für Sie abgedruckt.

rapidos.de(Jonas Z.):    Herzlichen Glückwunsch zur neuen Bestzeit und zum guten 2. Platz! Wie fühlen Sie sich?

Daniel Z.:      Ach danke, danke! Perfekt, perfekt. Ich fühl mich wirklich gut. Der Lauf war ja erst gestern, aber naja,…ich fühl mich super!

rapidos.de:    Was sagen Sie zu Ihrer Zeit? Zufrieden?

Daniel Z:       Perfekt. Naja, nein, fast perfekte Zeit, ich hätte durchaus auch noch schneller sein können, leider hat es dazu nicht ganz gereicht.

rapidos.de:    Genießen Sie denn Ihre erste Vizemeisterschaft?

Daniel Z:       Absolut, also es war ein so hartes Rennen und ich war im Kopf einfach nicht locker, aber im Grunde fühl ich mich schon gut, also ich habe noch mal meine persönliche Bestzeit um 55 Sekunden gesteigert. Absolut, absolut, aber, ähm, ich bin vom Trainer enttäuscht.

rapidos.de:    Warum das?

Daniel Z:       Also, der Trainer hat Frauen im Lauf versprochen und schon beim Warmmachen ist mir aufgefallen: Da sind nur Männer! Und 5000m nur Männer, das ist schon hart.

rapidos.de:    Trotz neuer Bestzeit haben Sie nicht alle Erwartungen erfüllt. Ihr Ziel war eine Zeit unter 18 Minuten, das haben Sie ganz knapp verpasst. Was waren die Gründe dafür?

Daniel Z:       Jaja, das ist leider richtig. Das ist ein echter Hammer und ich war im Kopf nicht frei. Aber Im Grunde, ähm nein, das war ein extrem hartes Rennen, ich bin gut aus den Blöcken gekommen, der Start lief sehr gut, ich fand mich auf Platz drei wieder, was mich schon sehr überrascht hat, aber dann wurde es extrem hart, ich lief weite Strecken allein, da war zwar noch ein Läufer, an den hätte ich mich noch dranhängen können, dann wäre ich auch unter 18 Minuten geblieben, aber allein im Wind, das war eigentlich wie in „Fluch der Karibik“, also extreme Stürme auf hoher See. Auf den letzten 400 Metern bin ich dann wieder aufgewacht. Da hab ich zwar dann viel rausgerissen, aber leider hat es dann nicht mehr gereicht.

rapidos.de:    Ja, das ist natürlich ärgerlich, 2 Sekunden, Aber das müsste doch noch locker drin sein. Wenn wir also in die Zukunft schauen, steht da doch auf jeden Fall vorne die 17!

Daniel Z:       Ja, ja. Das sehe ich genau so. Definitiv! Das war schon ein sensationeller Lauf eigentlich, auch wenn ich nicht ganz an den letzten 3000er anknüpfen konnte. Ich hab auch heute dem Trainer gesagt: Da ist noch Platz nach oben! Und es gibt halt immer wieder Hoffnung.

rapidos.de:    Ein Blick in die Zukunft, wo werden Sie demnächst angreifen? Und was sind da Ihre Ziele?

Daniel Z:       Ja, also ich denke ich werde demnächst wieder auf den 10 km auf der Straße angreifen. Und da auch versuchen, neue Bestmarken zu setzten. Zu den Zielen, erstmal gibt es ja immer ein Ziel und das heißt „Ankommen“ und wenn man angekommen ist, dann halt möglichst schnell anzukommen. Ja und die 38 wird schon fallen…sagt der Trainer.

rapidos.de:    Ja, das stimmt. Aber auch eine famose Leistung des ganzen Teams! Drei Meisterschaften, eine Vizemeisterschaft.

Daniel Z:       Ja! Das war der Tag des LC Rapid – I think we have a grandiose Saison gelaufen bisher.

rapidos.de:    Vielen Dank für dieses nette und aufschlussreiche Gespräch. Und wir wünschen weiterhin gute Zeiten und natürlich eine verletzungsfreie Saison!


25.05 Koblenz

(Anselm v.B.)Trotz 200 km langer Anfahrt ließ es sich der harte Kern des LC Rapid am Mittwochabend nicht nehmen zum „Mini- Internationalen“ Sportfest des Rot- Weiß Koblenz anzureisen.

Die kleine Gruppe, die die 5 Stunden Autofahrt auf sich nahm bestand wie so oft aus dem „Jürgen Klopp“ des LC Rapid Günter Schrogl, dem Rückkehrer Jonas Zerweck, der nach langer Verletzung wieder zu alter Stärke aufblüht und aus Anselm Borries, der nach einem, für die Fachpresse sehr erstaunlichem Saisondebut über die 3000m, seinen Fokus nun wieder auf die Mittelstrecken legen will.

Bei recht guten Bedingungen liefen sowohl Jonas Zerweck, wie auch Anselm Borries Bestzeit über 1500m. Jonas verbesserte sich hierbei um 10 Sekunden auf 4:26,66 min. und lässt damit für diese Saison auf eine Zeit unter 4:20,00min hoffen. Anselm verbesserte seine Bestzeit um gute 2 Sekunden auf 4:07,98 min und lief somit nur knapp an der Traummarke von 4:05,20 min vorbei, welche die frühzeitige Qualifikation zur Deutschen A-Jugend Meisterschaft bedeutet hätte.

Im Anschluss an dieses 1500m Rennen, welches zweifellos den Höhepunkt des Sportfestes makierte, wurde den Zuschauern im Koblenzer Stadion Oberwerth ein weiteres sportliches Highlight geboten. Der bei diesem Meeting traditionell mit einem sehr starken Teilnehmerfeld besetzte 5000m Lauf, an dem Athleten aus ganz Mitteleuropa teilnahmen, bescherte den Zuschauern ein packendes Rennen an dessen Ende eine Siegerzeit von 13:41,88 min stand. Darüberhinaus liefen alle Teilnehmer des Wettbewerbes noch bis zum 72. Platz eine Zeit von unter 15 min.

Es lässt sich also durchaus von einem gelungenen Abend für den LC Rapid Dortmund, als auch für die gesamte deutsche Läuferszene sprechen.    

Ähnliche sportliche Herzschlag Sekunden sind im übrigen für den kommenden Sontag den 29.05. 2011 zu erwarten. Denn an diesem Tag kommt es im Anschluss an das Schülersportfest des LC Rapid zum Vereinsinternen Duell um den Vereinsrekord über die 400m Distanz. Die Teilnehmer dieses, im Laufsport richtungsweisenden Events werden die Rapidos Jonas Zerweck, Cheng Gia Luong, John Mark Sommerville, Jakob Thöne, Anselm von Borries und Lennart Hielscher sein.


22.5. Hamburg

Beim diesjährigen Hamburg-Marathon wurden auch gleichzeitig die Deutschen Meisterschaften ausgetragen. Bester Rapido war bei Temperaturen von weit mehr als 20 Grad Jens Freudenau. Der frühere Mittelstreckler erreichte in seinem ersten Marathon hervorragende 2:46:04.

Zusammen mit Georg Kott (2:58:15) und Ansgar Lenfers (3:27:48) kam das Rapido-Team in der Mannschaftswertung in der M 40 auf den 6.Platz.

Eine bessere Platzierung verhinderten leider die Probleme von Ansgar, der nach gutem Beginn (Halbmarathon 1:25:52)auf den letzten 15km von Krämpfen geplagt wurde. Größere Probleme ab Kilometer 30 hatte auch Wilfried Frese, der in 3:45:39 in seiner Altersklasse M 65 auf den 15.Platz kam.

 

21.5. Ennepetal

Beim Willi-Comin Gedächtnislauf in Ennepetal-Hasperbach gab es einen Sieg für den LC Rapid im 5km Lauf. Mario Volmer gewann dabei nicht nur seine Altersklasse, sondern lief auch in der Gesamtwertung als Sieger durchs Ziel.Die Strecke war sehr anspruchsvoll mit mehreren Steigungen, so dass seine Zeit von 18:01 sehr ansprechend war.

 

20.5. Menden

Bei optimalen Bedingungen gingen einige Rapidos im Huckenohlstadion von Menden über 1000m bzw. 3000m an den Start und erzielten dabei einige neue persönliche Bestzeiten.

Scnellster über 1000m war Anselm von Borries mit neuer Bestzeit von 2:37,13. Weitere schnelle (Best-)Zeiten gab es durch Jonas Zerweck (2:44,27), John-Mark Sommerville (2:54,26), Nils Lange (3:12,52) und Uli Stein (3:42,42).

Über 3000m überraschte Daniel Zerweck mit einer erneuten Steigerung auf 10:11,69. Ihn scheinen besonders die gemischten Rennen mit den schnellen Damen zu motivieren... Die schnellste Zeit verbuchte jedoch Philipp Gröner, der mit 9:26,20 weiterhin aufsteigende Form zeigte. Weitere Resultate: Gia Cheng Luong 11:14,20, Karl Walter Trümper 11:20,40 und Katrin Sprung 11:27,82


13.5. Thionville

Nur eine Woche nach seinem Sieg bei den Deutschen Meisterschaften über 10000m auf der Bahn ging Karl Walter Trümper bei der Senioren-EM in Frankreich an den Start.

2 Mannschaftstitel (3 x 2 km CrossStaffel M 70 und 10km Mannschaft M65) und eine Einzelmedaille in Silber im 10km Straßenlauf waren seine Ausbeute.

Er verpasste dabei die Goldmedaille nur um 12 Sekunden und lief mit 40:51 eine für die Wärme hervorragende Zeit.


12.05. Dortmund

Es war einmal mehr ein gelungener Läuferabend des LC Rapid Dortmund mit großer Beteiligung auf den Mittelstrecken!

Bei nicht ganz optimalen Bedingungen gab es dennoch sehr gute Leistungen vor allem über 1000m und 3000m.

Herausragendes Ergebnis waren die 9:11,13 (pers.Bestzeit) von Maren Kock (LG Emstal Dörpen) der amtierenden Deutschen Hallenmeisterin über diese Strecke. Schnellster über 1000m war Patrick Schoenball (ABC Ludwigshafen) mit guten 2:24,17.

Aber auch einige Rapidos nutzten erfreulicherweise die guten Felder zu persönlichen Bestzeiten.

Nach langer Wettkampfpause meldete sich Jacob Thöne mit  starken 2:49,60 über 1000m wieder zurück.

John-Mark Sommerville blieb in seinem ersten 1000m Rennen gleich unter der 3Minuten-Marke und lief 2:59,78.

Bei 3:13,20 bzw. 3:16,46 blieben die Uhren für Cheng Gia Luong und Lennart Hielscher stehen.

Über die ungeliebten 3000m lief Anselm von Borries ein tolles Rennen und pulverisierte seine Bestzeit aus 2009 um über 42 Sekunden.

Er lief mit 9:04,53 nahe an die erhofften 9 Minuten heran!

Mit 10:26,87 feierte Lena Arndt ein erfolgreiches Comeback auf der Bahn und bedankte sich hinterher bei Daniel Zerweck für die hervorragende Tempoarbeit während des Rennens. Daniel lief erstmals einen Wettkampf mit Spikes und verbesserte sich dabei um 40 Sekunden und lief mit 10:22,28 ebenfalls eine tolle Bestzeit. Aufsteigend ist auch die Form bei Philipp Gröner, der mit einem starken Finish als zweitbester Rapido 9:43,29 erreichte.

Weitere gute (Best-)Zeiten über 3000m:

Tim Hövelmann 9:50,49; Mario Volmer 10:03,93; Jonas Zerweck 10:09,24; Stephan Ohlmeier 10:46,97; Nils Lange 10:56,80 Katrin Sprung 11:42,57; Hans Paluszynski 12:01,13

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